Erling Haaland, de 26 años, recuerda los primeros entrenamientos que le imponía su padre: "Me obligaba a cortar leña en las montañas, no tenía opción"

Al imaginar la preparación física de un goleador se nos vienen a la cabeza gimnasios, básculas y pizarras de entrenamiento, pero la de Erling Haaland, de 26 años, incluyó algo bastante más rústico, y es que un verano pasó los días cortando leña en las montañas y, según contó entre risas, fue idea de su padre, Alf-Inge, el exjugador del Manchester City que lo puso a trabajar.

Según Goal, la escena ocurrió en el verano de 2024, cuando Haaland volvió al Etihad para la pretemporada. Durante una revisión médica de rutina, el camarógrafo que lo grababa le comentó que cortar leña en las montañas era "lo más Erling Haaland" que había escuchado. Así, mientras buena parte de sus compañeros estaban pendientes de la Eurocopa y la Copa América, Haaland se preparaba para la nueva temporada, con una hacha en la mano.

Creciendo en Bryne, el pueblo noruego al que su familia volvió cuando Erling era apenas un niño pequeño, el delantero ya iba a los cinco años a dos entrenamientos por semana en el Bryne FK, el club donde su padre se formó durante casi una década. Alf-Inge, su padre, que jugó en el City, el Leeds y el Nottingham Forest, tuvo que retirarse por una lesión de rodilla.

Más allá de ser sólo una actividad con la que el padre de Haaland lo mantenía en forma y con la mente enfocada, el cortar leña puede elevar la testosterona en torno a un 40–50% tras una hora de trabajo.

¿Y por qué ocurre esto? La explicación tiene varias fases: el esfuerzo físico intenso y de tipo anaeróbico/resistido estimula la liberación de hormonas anabólicas como la testosterona y la hormona del crecimiento a corto plazo. A su vez, el trabajo al aire libre suma otros factores: la exposición solar y la actividad física regular ayudan a mantener un entorno metabólico más favorable para las hormonas sexuales, y la práctica de ejercicio de fuerza suele asociarse a mejores perfiles hormonales que el ejercicio puramente aeróbico prolongado. 

Las ventajas ante el estrés

El mismo futbolista lo confirma en uno de sus vlogs: "Volver a Noruega es vivir momentos acogedores", por eso, más allá de la hacha, el propio hecho de pasar tiempo en el bosque tiene beneficios medibles sobre el estrés y el equilibrio hormonal. 

Estudios sobre "forest bathing" y paseos por entornos forestales han mostrado reducciones en hormonas del estrés como adrenalina y noradrenalina y en marcadores de presión arterial, lo cual contribuye indirectamente a un entorno hormonal más sano: menos cortisol sostenido suele traducirse en mejores ratios de testosterona y en una sensación general de bienestar que influyen en el buen humor por el que es conocido el futbolista.

Fotos de @Erling

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