Vinicius Jr, 26 años: "Desayuno con el grupo. Como pan con tortilla revuelta y solo bebo agua por la mañana"

Para muchos futbolistas profesionales, mantener un buen rendimiento físico no depende sólo de las horas que pasan entrenando, sino también de pequeños hábitos que forman parte de su rutina diaria, incluyendo el momento en el que se despiertan o hasta lo que ponen sobre la mesa antes de salir al campo.

En el caso de Vinicius Jr., delantero brasileño del Real Madrid, su primera comida del día tiene una combinación bastante sencilla de alimentos, apostando por los hidratos de carbono y las proteínas para comenzar la jornada. Al respecto, el propio futbolista compartió algunos detalles de sus hábitos durante una conversación en CazéTV, un canal brasileño en el que habló de manera distendida sobre su alimentación y preparación física.

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"Como pan con tortilla revuelta y solo bebo agua por la mañana. Hago un rato de gimnasio antes del entrenamiento para calentar. Hay que preparar la máquina para que luego trabaje bien", explicó el jugador, apostando por una comida sin demasiadas complicaciones y una rutina de activación muscular antes de incorporarse al entrenamiento con el equipo.

Esta combinación de pan y huevos permite reunir dos elementos habituales en la alimentación deportiva: los hidratos de carbono, que aportan energía, y las proteínas, fundamentales dentro de una dieta orientada al mantenimiento y desarrollo muscular. 

El antojo de Vinicius después de cenar

Sin embargo, mantener una alimentación cuidada no significa renunciar por completo a los pequeños caprichos, especialmente cuando se trata de un deportista que acumula tantas horas de actividad física. 

"Después de cenar, juego dos horas y luego vuelvo a tener hambre", comentó el futbolista, que también ha dado a conocer uno de sus alimentos favoritos antes de disputar los partidos: el açaí, una preparación tradicional de Brasil que suele consumirse en forma de crema helada.

ViniJr

El jugador lo describe como una especie de helado, aunque considera que es una alternativa más saludable. De esta manera, Vinicius deja ver que su alimentación combina una rutina bastante controlada con sus alimentos favoritos, que demuestran que incluso los futbolistas de élite encuentran espacio para disfrutar de sus comidas favoritas.

Fotos de @vinijr

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